Vko 51: Palkitse itsesi
Millaisen lahjan haluaisit antaa itsellesi? Antaisitko materiaalisen vai aineettoman palkinnon?
Aika usein voi käydä niin, että unohdamme pysähtyä itsemme äärelle kaiken suorittamisen keskellä. Kun edellinen asia on saatu loppuun, nopeasti vain uutta työtä kohti.
Pikkuhiljaa väsymme ja unohdamme, mitä kaikkea hyvää ja hyvinvointia lisäävää on tullutkaan tehtyä sekä elämässä että työssä.
Itsensä palkitseminen liittyy keskeisesti itsensä johtamiseen. Asiaa voi lähestyä esimerkiksi palkitsemisen tuottaman mielihyvän näkökulmasta.
Hedonistinen ja eudaimoninen mielihyvä ovat erilaisia tapoja ymmärtää ihmisen hyvinvointia ja onnellisuutta. Niiden avulla voidaan hahmottaa, mikä tuottaa hetkellistä nautintoa ja mikä syvempää merkityksellisyyttä.
Kun palkitset itseäsi nopealla nautinnolla ja mukavuudentunteella, kyseessä on hedonistinen mielihyvä. Palkitseminen voi liittyä esimerkiksi ruoan tai alkoholin nauttimiseen, vaativaan urheiluhetkeen, shoppailuun tai viihteeseen.
Eudaimoninen mielihyvä liittyy hyvinvointiin ja onnellisuuteen, joka syntyy merkityksellisistä ja rikastavista, elämään syvemmin vaikuttavista kokemuksista. Esimerkiksi uskallus sanoa ei tiukoissa tilanteissa tai pysähtyminen omien arvojen äärelle ja omannäköisten valintojen tekeminen niiden pohjalta, voivat johtaa oman elämänlaadun kehittymiseen itselle myönteiseen suuntaan.
Millaisia tapoja sinulla on palkita itseäsi? Tuottavatko ne enemmän lyhytaikaista vai pidempiaikaista mielihyvää? Entä miten ne vaikuttavat hyvinvointiisi sekä työssä että elämässä yleensäkin?
